교육원자체/특별과정
인제대 미래교육원은
당신의 꿈을 실현시켜 드립니다
| 강좌명 | 100세시대 행복하고 건강하게 사는 법 | 과정 및 영역 | 교육원자체과정 | |||||||||||||||
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| 모집대상 | 100세시대 행복하고 건강한 삶을 위해 '뇌건강과 심신면역강화'를 하고 싶으신 분 | 모집인원 | 30 | |||||||||||||||
| 수강료 | 180,000 | 자격증 강좌여부 | 아니오 | |||||||||||||||
| 교육기간 | 15주 | 수업시간 | 월 19:00~20:50 | |||||||||||||||
| 강좌소개 | ||||||||||||||||||
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바쁜 현대인들의 일상 속에서 증가하고 있는 심신의 스트레스로 인해, 우울증 불면증 번아웃증후군 생활습관병과 관련하여 삶의 만족도가 낮아지고 있습니다. 심신의 스트레스로부터 우리의 몸과 마음의 면역력을 증강시켜 감정과 욕망을 조절하고, 인간관계를 잘 유지하는 삶으로 회복하게 되면, 우리의 마음과 뇌는 본래의 자리로 돌아와 행복한 삶의 토대를 마련해줄 것입니다. 마음의 혼란이 뇌의 혼란이요, 마음의 건강이 뇌의 건강입니다. 내 몸의 CEO로써 인체가 본래의 기능들을 회복하여 스스로 잘 작동할 수 있는 환경을 만들어주면, 나의 세포들이 활성화되어 인체는 하나로 연결하고 소통합니다. 마음과 뇌와 몸이 작동하는 원리와 신경계, 내분비계, 면역체계 사이의 상호작용을 이해하고 심신수련과 두뇌훈련, 운동 등을 통해 꾸준히 실천하여 몸과 마음으로부터 자유로워지면, 뇌통합과 인체의 통합이 이루어지고, 아울러 참 나를 만날 수 있습니다. 1. 심신의 스트레스로 인한 우울증, 불면증, 번아웃증후군을 극복하고 생활습관병들을 잘 이해하여 예방과 극복을 통해 심신의 면역력을 향상시킬 수 있는 역량을 기릅니다. 2. 심신수련과 두뇌훈련, 운동을 통하여 뇌를 활성화시키고, 뇌의 구조를 바꿀 수 있습니다. 3. 심신수련과 두뇌훈련을 통하여 마음의 작용을 이해하고 행복, 공감, 상호의 존에 관한 신경과학적 뿌리를 이해하게 될 것입니다. 4. 체계적인 훈련과 생활 속 실천을 통해 습관화하면, 뇌와 몸의 세포가 인식 하고 몸에 베여, 일상이 심신수련상태의 몸과 마음이 됩니다. * 강의 내용 우리가 타고난 능력의 대부분은 최적의 기능을 발휘할 정도가 되기까지 무언가를 하지 않으면 잠재적인 상태에 머물러 있습니다. 잠재적인 상태의 나를 일깨우고 잘 활용하기 위해서는 마음을 정돈하고, 인체가 제 기능을 할 수 있는 환경을 제공해야 합니다. 1. 생명현상과 항상성, 생명에너지의 이해, 인체의 파동, 자연치유, 면역력 증강 법에 대해 학습합니다. 2. 인체의 작동원리와 복식호흡, 단전호흡, 뇌호흡, 피부호흡에 대한 이론과 단계적인 실습을 통해 습관화 할 수 있도록 안내합니다. 3. 뇌의 구조와 기능, 브레인트레이닝, 뇌체조에 대한 이론과 체계적인 실습을 통하여 습관화합니다. 4. 뇌를 활성화시키는 식품과 영양성분에 대해 학습합니다. 5. 뇌과학적인 근거를 바탕으로 뇌건강과 대표적인 생활습관병, 운동과 BNDF에 대한 이론과 생활 속 실천방법 및 각자에게 맞는 운동계획을 안내합니다. 6. 심신수련과 뇌파의 조절, 수면과 기억, 불면증에 대해 학습하고 실습을 통해 습관화합니다. 7. 심신수련과 세포, 텔로미어, 혈관에 대해 학습합니다. 8. 심신수련과 정신신경면역학과의 관계에 대해 학습하고 생활 속에서 활용하는 방법을 안내합니다. 9. 심신수련과 기억, 학습능력, 치매, 상호관계, 의사소통에 대해 학습하고 나눔을 가집니다. ★입금방법: 계좌번호는 오전 11시, 3시, 5시에 교육원에서 일괄적으로 문자발송하오니, 해당계좌번호로 수강료를 5일 이내 (5일이내 미입금시 자동 취소됨)로 입금하여 주시기 바랍니다. ★모듈이 설치되지 않을시 홈페이지 메인화면의 수강신청서 전자팩스보내기를 이용하여 주시기 바랍니다.(입금계좌 추후 전송됨) ★본인의 계좌를 타인에게 양도하는 일이 없으시길 바랍니다. |
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| 교재 | ||||||||||||||||||
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| 수업재료 | ||||||||||||||||||
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| 자격취득정보 | ||||||||||||||||||
| 자격증명 | 취득기준 | |||||||||||||||||
| 수료기준 | 발행처 | |||||||||||||||||
| 수강 후 전망 | ||||||||||||||||||
| 참고사항 | ||||||||||||||||||
| 1. 수료기준 : 출석률 70% 2. 개/폐강 : 신청인원에 따라 결정(개강전 홈페이지 공고) 3. 강의실 : 개강일에 인정관 2층 게시판 부착 및 홈페이지 공고 |
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| 최종학력 | ||||||||||||||||||||||||
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| 강의경력 및 근무경력 | ||||||||||||||||||||||||
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| 자격증 | ||||||||||||||||||||||||
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| 주차 | 내용 | 강사 |
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| 1주 (2021-03-08) |
오리엔테이션, 강의계획 안내, 생명현상과 질서, 생체시계 두뇌훈련 및 심신수련의 체계적인 안내 |
김도향 |
| 2주 (2021-03-15) |
뇌건강과 식생활, 영양 호흡의 이해와 두뇌훈련, 심신수련 |
김도향 |
| 3주 (2021-03-22) |
뇌건강과 운동, 운동과 BNDF 두뇌훈련, 호흡수련, 심신수련 |
김도향 |
| 4주 (2021-03-29) |
뇌건강과 골다공증의 이해, 예방과 극복 두뇌훈련, 호흡수련, 심신수련 |
김도향 |
| 5주 (2021-04-05) |
뇌건강과 고혈압의 이해, 예방과 극복 두뇌훈련, 호흡수련, 심신수련 |
김도향 |
| 6주 (2021-04-12) |
뇌건강과 고지혈증의 이해, 예방과 극복 두뇌훈련, 호흡수련, 심신수련 |
김도향 |
| 7주 (2021-04-19) |
뇌건강과 비만의 이해, 예방과 극복 두뇌훈련, 호흡수련, 심신수련 |
김도향 |
| 8주 (2021-04-26) |
뇌건강과 당뇨병의 이해, 예방과 극복 두뇌훈련, 호흡수련, 심신수련 |
김도향 |
| 9주 (2021-05-03) |
심신수련과 텔로미어. 혈관과의 관계 두뇌훈련, 호흡수련, 심신수련 |
김도향 |
| 10주 (2021-05-10) |
심신수련과 항염증, 혈압, 콜레스테롤과의 관계 두뇌훈련, 호흡수련, 심신수련 |
김도향 |
| 11주 (2021-05-17) |
심신수련과 자율신경계, 암과의 관계 두뇌훈련, 호흡수련, 심신수련 |
김도향 |
| 12주 (2021-05-24) |
심신수련과 뇌파, 뇌파의 조절, 수면과 기억 두뇌훈련, 호흡수련, 심신수련 |
김도향 |
| 13주 (2021-05-31) |
심신수련과 기억, 학습능력과의 관계 두뇌훈련, 호흡수련, 심신수련 |
김도향 |
| 14주 (2021-06-07) |
심신수련과 치매와의 관계 두뇌훈련, 호흡수련, 심신수련 |
김도향 |
| 15주 (2021-06-14) |
심신수련과 사회성과의 관계 두뇌훈련, 호흡수련, 심신수련 |
김도향 |
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